Xevisek- Codziennie spożywasz kreatynę jedzą wiele składników swojej diety(m.czerwone/śledzie)- wiec nie widzę problemu- choć faktycznie lepiej żeby tej kreatyny tam nie było :) Porównaj jeszcze a razz Mutant Masa z Muscle Juice to zobaczy różnice :)jak nie to wybierz opcje III podana prze zemnie
Nygol dzieki za rady bede o nich pamiętac. Właśnie myślałem nad tym Waderem 7 kg (http://**********/sklep/product_info.php/manufacturers_id/30/products_id/781). Trener na siłce powiedział mi że to spoko produkt. Z tego co czytałem na tym forum to też nie ma złych opinii na temat tego Wadera. Jednak dzisiaj byłem w sklepie dosyc dużym i z Cenami [...]
Wiemze jest droższy ale dołożyłbym troche kasy i kupił dużego mutanta na dłużej byś miał po prostu. jeżeli kasy nie masz więcej to może byc np. monster mass z biogenixa, Gain body machine z Activlab,muscle juice z Ulimate
[...] bedzie obserwowal przybierania masy ciala zakup sobie najlepiej odzywke w stosunku 20-25g bialka/100g oraz mixem weglowodanow z przewaga prostych(np gain bolic z olimpu lub muscle juice z ultimeta).Do tego warto dodac zestaw witamin i mineralow(np vita min multiple sport z Olimpu) oraz kwasy omega-3.Najwazniejsze abys sam po sobie obserwowal w [...]
Na dzien dzisiejszy wygladac to tak Sniadanie 130g platkow owsianych +6jajek(2zoltka) 30g serwatki+10g blonnika po 2h gainer 75g(muscle juice) po1,5h 150g piersi +10g ryzu +2 pomidory po2h to samo po 2h tu leciutko baton booster + jakis maly posilek platki owsiane lub kurczak z makaronem trening po 100g kurczaka +100g ryzu przed spaniem 200g [...]
DO SMALCA... tutaj porownanie z innymi gainerami a tak na marginesie to podalem tylko przyklad porownujac z jak napisalem GAINEREM Z NAJNIZSZEJ POLKI... przyjmujac ze porcja to 100g(bo chyba nikt nie sypie na porcje 335 gram tak?) 1 Weider - Giant Mega Mass 4000 - 7000g porcja ok 3.35 zl 2 Universal Nutrition - Gain Fast - 6800g porcja ok 3.80 [...]
ewentualne braki w diecie uzupełniaj gainerem bo potrzebne Ci kalorie opcji masz sporo na rynku (mass xxl,mutant mass, muscle juice), ewentualnie dopracuj dietę i wrzuć z pożywienia dodatkowych kilka kcal i będzie masa szła
DYMATIZE Elite Whey - w/g brakow w diecie Horse Power - na cykl potrzeba 2 puchy , porcja rano i przed treningiem lub przed i po treningu geinerek Muscle Juice - w/g brakow w diecie
[...] w capsach -HMB ok. 0.5 kg (Po tym straciłem dużo na wadze ale rzeźbę miałem że mnie w zupełności zadowalała) -giner 737 (kupiłem jako nowość która okazała sie szajsem) -muscle juice -ciągle jem (zjadłem już ok 3 kg) Przez dłuższy czas przed treningówki w ogóle na mnie nie działały. Nie wiem czemu . 0 pompy 0 siły. Za to mass xxl rwał jak [...]
[...] masz słabe odżywianie to przyda Ci się 1-2 porcje dziennie jako dodatek i podbicie kcal w ciągu dnia, jeśli chodzi o firmę to dowolność i wybór duży trec mass xxl, ultimate muscle juice, pvl mustant mass, możesz zainwestować w którąś z tych, o odżywianiu już nie będę kolejny raz wspominał co do szakala, dieta= dział odżywianie, trening= dzieła [...]
[...] III Posiłek Ryż 100g DAJ BRAZOWY Piers z kurczaka lub indyka 100g oliwa z oliwek WYWAL troche zieleniny zebym nie bylo tak sucho:P IV Posiłek gainerek: ultimate nutrition muscle juice ZBEDNE Trening (odrazu po treningu) glukoza ale zmieniam na carbo OK (20-30 minut po Carbo) WYWAL TO DAJ TUTAJ RYZ BIALY Z Z PIERSIA 30g odżywki białkowej V [...]
heheheh... na opakowaniu muscle juice ultimata jest napisane aby spozywac 4 miarki 2 razy dziennie... 4 miarki to 250g proszku a wiec producent zaleca spożywanie pół kilo proszku dziennie... a profi whey mass łykaj w ilości ok 60g w porcji... w zupełności wystarczy...
tylko up your mass sam dlugo dobieralem reszta gainerow jest do dupy a muscle juice to juz porazka..wez up your mass bierz tylko po treningu silowym..ja cwicze 3 razy w tyg to styka na 2 miechy
moze i są lepsze i smaczniejsze... ale z tych co jadlem (gainer 1, muscle juice, swg , massive + pojedyncze porcje innych) ten ostatni byl najsmaczniejszy =)